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足がむくんでるのは何かの予兆? [健康]

こんにちは!アラフォー主婦のみどりです。
夫の実家で、夫の両親と夫・中学生の息子2人と6人で暮らし
ています。


先月、友人から教えてもらった保険無料相談を利用して、主人と
私の保険切り替えをしました。


今は、昔のように義理で保険加入ということがなくなり、プロの
ファイナンシャルプランナーの方に色々教えてもらえるので、
とても険の知識がつき、よかったです!


ところで、 最近・・・足がむくむようになって、辛いです。
夕方になると、足がパンパンになってきて、まるで象足。靴下を
脱ぐと、ゴムのあとがくっきり残ります。


しかも、だる重い感じがするので、夜もなかなか寝付けなかったり
します・・・これって、何かの病気の予兆でしょうか?


そんな悩みを抱えている時に、たまたま市役所に行った時に、
保健師さんの健康相談コーナーがあったので、相談してみたら、

 運動不足で足の筋肉が衰えると、ポンプ機能の低下で冷え性や
 血行不良になりやすくなり、血液中の逆流を防ぐ弁の機能が低下
 してくると、逆流して下肢静脈瘤になりやすいから、今からでも
 改善しておいた方がいい


と言われました。


運動不足だし、もともと体が丈夫じゃない私は、一体どうしたら
いいのか・・・・と思っていたら、足むくみを改善するサプリが
あると教えてもらいました。


こちらの紹介サイトは、方言で読んでておもしろいです。 


私も、まだまだ40代だし、下肢静脈瘤にならないよう気をつけたい
ので、サプリ飲んだり、自分でできる運動で改善していきたいです。

 


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